z brzuchem

[...] jeść niż gdybym za jednym razem miał zjeść jakiś ogrom żarcia. Potem czymś takim to bym chyba leżał, nie mógł sie ruszyć i odczuwał dyskomfort związany z za bardzo wypchanym brzuchem. Rudo, a jak trafiłeś na te badania ?? Szukałeś jakiś informacji dotyczących częstotliwości jedzenia ?? Częste posiłki to przy redukcji często są polecane jako, że [...]

ale korva jak raz sie nauczy pałe robic to potrafi obciagac kazdemu facetowi. a my? my musimy u kazdej z osobna szukac tego zyebanego pktu G, i one jeszcze pretensje mają ze ciezko znalezc jak u jednej jest pod brzuchem a u innej na koncu jelita grubego.. ech gdzie tu jest rownouprawnienie?! Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-10 00:33:09

Odnośnie tych kulturystów, to ci z 50-70 fajnie wyglądali, chociaż i tak wolałbym być mniejszy :P A Cutler teraz na przykład nie wiem jakim cudem wygrywał z takim krzywym brzuchem, paskudnie to wygląda. Moim zdaniem

Co on z tym brzuchem ma ? oO Aliena jakiegoś hoduje chyba Zmieniony przez - FOG_ w dniu 2011-05-11 23:20:27

Mam 17 lat 178 cm i 66 kg wagi. Jestem szczupły, i zaczynam robić a6w. i pytanie czy jak będę codziennie ćwiczył i dokładnie... to z takim brzuchem jaki teraz posiadam wyrobie sobie 6pak? czy bedę musiał robic 6 jeszcze raz? Zmieniony przez - rychus132 w dniu 2011-01-09 00:01:46

[...] Prostowanie przedramion ze sztangą łamaną leżąc na ławce płaskiej 10/10/10/10 Po tym orbitrek na cardio 20 min Trening B rozgrzewka 5 min na orbitreku 1. Uginanie nóg leżąc brzuchem na maszynie 10/10/10 2. Klasyczny martwy ciąg 6/6/6/6 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem szeroko 10/10/10/10 4. Rozpiętki z hantlami na ławce [...]

lekko wyglada jakby z igf mu nie poszlo w brzuchem..

[...] 160g - maslo extra 15g - olej lniany 15g - warzywa (nie wliczone) masło wwyal zostaw sam olej lniany,daj wiecej szynki/miesa III posilek (przed silka badz rozciaganiem/brzuchem) - makaron durum 100g - piers z kurczaka 100g - oliwa z oliwek 5g - warzywa (nie wliczone) ok. IV posilek (po treningu) - ryz paraboliczny 100g - dorsz 150g badz [...]

ile ona ma wzrostu ? Myśle ze z tym brzuchem to tylko XXL bo moj Brat hehe ma a raczej nie ma kratki tylko piłke i XL Mała znaczy wajnie sie odznacza i to dość mocno. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-11-06 19:56:10

Z przyjemnością: Pokręcę biodrami Wezmę agrafkę między nogi wykonam 144 spięcia brzuchem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-19 14:08:55

ziolko dobre pas nie taki zly jest bebechy mam wy***ane i biodro szerokie ogolnie duzo fatu az tak niema kable na lapach fajne sie robia wy***ane pod brzuchem na dole tez zyly wychodze tylko za dzieckaa taka galeretka na dolnych partiach zostala i ****owo ciezko zgubic bo gornej niemam takiej .tyylko ten dol ****owy ale i tak ****a z taka klata [...]

[...] Z tymi ziemniakami w obiedzie bedzie ciezko bo obiad czeka na mnie jak wracam z pracy po 17 i staram sie jak najszybciej zjesc zebym na trening o 19 nie szedl z pelnym brzuchem.. Postaram sie to jakos rozwiazac. CO do carbo.. Bede na cyklu Hp z XP i po treningu biore x panda i bialko. W jakich odstepach czasu to brac? odrazu po treningu [...]

ostatnio w dopingu rzadziej bo długi off od koksu. troche sie ostatnio suplami bawie, i jest ok, jakiestam efekty dają. Póki co od dzis redukuje coby na wakacje zdążyć z płaskim brzuchem. A ty cos bijesz? w sumie tez nie widziałem cie troche na forum

Albo Cuts stale chodzi z wciągniętym brzuchem, albo faktycznie jest wyjątkowo płaski. Przy tak olbrzymiej masie to niewyobrażalne po prostu.

Nie przypominam sobie fotki Cutsa z wywalonym brzuchem (ani filmiku). Jeśli ktoś ma, to niech daje, bo u niego nawet w pozowaniu nie widać, a wierzyć mi się nie chce w cuda, no!

kazdy mowi ze bylo pelno fot , a ja rowniez nie widzialem go nigdy z wywalonym brzuchem . jak dla mnie dobrze sie kryje

Z tym brzuchem to chyba faktycznie się przeliczyłem. Po pseudo podciaganiach(siła na 4-5 podciagnieć na serie) i wiosłowaniu hantlami, przy robieniu tricepsa na sztandze to ciężko było się podnieść heh. cytat z polecanego posta " po 6 tygodniach 2 zestawy takie. A. przysiad wyciskanie wioslowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga stojac [...]

[...] Wyciskanie sztangi z klatki na smithie 4s Podciąganie sztangi do brody 3s Unoszenie ramion z hantlami na boki stojąc 3s Unoszenie ramion na boki z hantlami leżąc brzuchem na ławce skośnej 4s Trening za każdym razem się różni.. trenuję intuicyjnie, jeśli czuję, że tylne aktony mogę mocniej przetrenować to robię np. 2 ćwiczenia po 3s [...]

[...] wykonujemy normalnie." jeżeli dobrze zrozumiałem to co napisałeś to można tak robić . .ale wygodniej by było to robić na skosie w dół tak że się kładziesz na ławkę brzuchem "Myślałem nad tym sposobem przez to, że przy wykonywaniu "normalnych" wznosów sztangielek w opadzie boli mnie jeden punkt (jakby ktoś mi szpilkę [...]

[...] nietolerancja... Może rozkład makro nie dla mnie? Tylko w którą stronę to korygować? Co do pomiarów.... po 13 dniach diety : waga -1,3 kg wszystkie wymiary tak samo poza brzuchem.... na wysokości pępka mam prawie 4cm WIĘCEJ niż 2 tygodnie temu ;/ masakra jakaś :( :( tutaj wypiska z całych 2 tygodni.... [...]